Tükendi
Gelince Haber Ver
187 Kcal
0,5 Gr
82 Gr
2,5 Gr
| Glutensiz Karnıyarık Tohumu Besin Değerleri: 100 Gr İçinde 187 Kalori Mevcuttur. Kalori Dağılımı %90 Karbonhidrat % 5 Protein % 5 Yağ Şeklindedir. |
Glutensiz karnıyarık otu tohumu, sağlıklı beslenme düzenine önem verenlerin ilgisini çekiyor. Bilimsel adı Psyllium Husk olan bu besin, sağlığı birçok yönden teşvik ediyor. Özellikle de lif oranının yüksek olması, karnıyarık otunu ideal kılıyor.
Karnıyarık otu tohumu ya da bilimsel adıyla psyllium husk, Plantago ovata bitkisinin tohum kabuklarından elde edilen doğal bir lif kaynağıdır. İçeriğindeki yüksek miktardaki çözünebilir lif sayesinde sindirim sistemi sağlığında önemli bir rol oynar.
Glutensiz karnıyarık otu tohumu özellikleri ile bir adım öne çıkan bir besindir. Psyllium Husk özellikleri söz konusu olduğunda dikkat çeken bir detay, glutensiz olmasıdır. Bu nedenle de gluten tüketmemesi gerekenler için de güvenli kabul edilir. Ürün, lif bakımından inanılmaz yoğundur. Sindirimi düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler.
Doğal bağlayıcı olarak sıklıkla kullanılır. Glutensiz beslenenler için ekmek, kek gibi hamur işlerinde yumurta yerine kullanılarak hamura kıvam verir. Düzenli tüketim ile kan şekerini dengede tutmaya ve kötü kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Lif yönünden zengin olması, tokluk hissini teşvik eder. Yüksek lif içeriği sayesinde daha uzun süre tokluk hissi sağlar ve kilo yönetimine destek olur.
Glutensiz karnıyarık otu tohumu kullanımı oldukça kolaydır. Ürünü suyla karıştırıp kullanabilirsiniz. Yemeklerden önce bir bardak suya bir tatlı kaşığı ekleyerek tüketilebilir. Glutensiz un karışımlarına eklenerek hamura kıvam ve esneklik verir. Pürüzsüz bir kıvam için smoothie veya yoğurda dahil edilebilir. Psyllium husk, su ile birleştiğinde şiştiği için bol su tüketimi önemlidir. Vücudunuzun psyllium husk'a alışması için başlangıçta küçük miktarlarla tüketmeye başlayın.
İlk defa Psyllium Husk satın alacak olanlar, ürünün fiyatını merak edebilir. Glutensiz karnıyarık otu tohumu fiyatları, ürünün markasına ve miktarına göre değişir. Sayfamızda ürünü uygun fiyatlar ile anında satın alabilirsiniz.
