Tane Keten Tohumu

Keten bitkisinden imal edilen tane keten tohumu, sağlık üzerinde benzersiz etkiler gösterir. Son yıllarda popülaritesi artış gösteren tane keten tohumu, vitaminler ve mineraller yönünden inanılmaz zengindir. Ayrıca bu besin çok yönlüdür ve pek çok farklı tarifte kullanımı mümkündür.

Tane Keten Tohumu Nedir?

Tane keten tohumu, yediden yetmişe hemen herkesin favori besinlerinden biridir. Keten bitkisinden elde edilir. Oval ve küçük bir yapıdadır. Çoğunlukla kahverengi tonlardadır. Susamla karıştırılabilecek kadar benzerlik göstermektedir. Fakat keten tohumunun besin değerleri daha yüksektir.

Tane Keten Tohumu Özellikleri Nelerdir?

Tane keten tohumu özellikleri nedeniyle tüketicilerin favorisi olmuş durumda. Özellikle de Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Beyin sağlığı, kalp sağlığı ve iltihap azaltıcı etkileri ile bilinir. Lif açısından oldukça yoğundur. Tane keten tohumu çözünür ve çözünmez lifler yönünden yoğundur. Bu nedenle tane keten tohumu faydaları söz konusu olduğunda kabızlığa iyi gelmesi de öne çıkar.

Tokluk hissi verir ve kan şekerini dengeleme kabiliyeti vardır. Güçlü antioksidan özellikleriyle de farkını ortaya koyan keten tohumu, bazı kanser türlerine karşı koruma oluşturur. Bitkisel lif kaynakları arasında yer alır. Vegan ve vejetaryen beslenenler için doğru bir seçimdir. Mineraller ve minerallerin kaynağı olan keten tohumu, sağlığı optimal anlamda teşvik eder.

Tane Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?

Tane keten tohumu nasıl tüketilir sorusunun yanıtı pek çok kişi tarafından araştırılıyor. Peki tane keten tohumu nasıl kullanılır? Bu lezzetli ve faydalı besin aynı zamanda çok yönlüdür. Bu nedenle de birçok farklı tarifte kullanılabilir ve kendi başına da rahatlıkla tüketilebilir. Tane keten tohumu hem bu şekilde hem de öğüterek kullanmanız mümkün.

Yoğurdunuza ekleyebilirsiniz, smoothie’lere dahil edebilirsiniz. Salatalarda da iyi bir seçim olan tane keten tohumu, salatanın lezzet seviyesini bir üst seviyeye taşır. Ekmek ve kurabiye yapımında da yaygın şekilde kullanılır. Bunun yanı sıra suyla karıştırılıp tüketilebilir.

Tane Keten Tohumu Fiyatları

Tüketicilerin araştırdıkları konulardan biri de tane keten tohumu fiyatları olur. Bu besinin fiyatı, markaya ve gramaja göre değişiklik gösterir. Sayfamız üzerinden bütçe dostu fiyatlarla tane keten tohumu satın alabilirsiniz.