Chia Tohumu

Süper besin olarak kabul edilen chia tohumu, sağlık faydaları ve çok yönlü oluşuyla dikkat çekiyor. Birçok farklı tarifte kendisine yer bulan chia tohumu, sağlıklı beslenmeye önem verenlerin ilgisini çekiyor.

Chia Tohumu Nedir?

Aslen Güney Amerika’ya özgü bir besindir. Salvia hispanica'nın tohumudur. Oval, küçük ve genel olarak siyah ya da beyaz renktedir. Son dönemlerde sağlıklı beslenme trendlerinde ön plana çıkan gıdalar arasındadır. Chia tohumu besin değerleri oldukça yüksektir. Bundan dolayı süper gıda olarak adlandırılır.

Chia Tohumu Özellikleri Nelerdir?

Chia tohumu özellikleri nedeniyle sağlığı optimal manada teşvik eder. Yapısında lif, vitamin, mineral, protein, Omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar bolca bulunur. Bağırsak sağlığı için önemli bir bileşen olan lif açısından yoğundur. Bundan dolayı bağırsak sağlığı korur. Tokluk hissini teşvik eder ve kilo yönetimine katkıda bulunur. Bitkisel protein kaynakları arasında yer alan chia tohumu, kasların büyümesi ve onarımı konusunda da yardımcıdır.

İçeriğinde yer alan Omega 3 yağ asitleri nedeniyle kalp sağlığına çok iyi gelir ve beyin sağlığını teşvik eder. Mineraller bakımından zengin olduğu için sinir sistemine ve kemik sağlığına iyi gelir. Antioksidan kaynağı olan chia tohumu, vücudu serbest radikallere karşı en iyi şekilde korur.

Chia tohumu kullanımı yaygınlaşmıştır. Nedeni ise bu besinin sağlığı optimal anlamda teşvik etmesidir. Chia tohumu faydaları nedeniyle sıklıkla kullanılan bir besindir. Genel vücut sağlığını korur, bağırsak sağlığına çok iyi gelir. Kabızlık sorunu yaşayanlar için tavsiye edilir. Aynı zamanda enerji seviyesini yükselten bir gıdadır. Bitkisel protein, sağlıklı yağ ve karbonhidrat kaynağı olduğu vücuda enerji verir.  

Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?

Chia tohumu tüketimi oldukça kolaydır. Bu besin değeri yüksek olan gıdayı pek çok farklı şekilde tüketebilirsiniz. Tariflere lezzet ve sağlık getiren chia tohumu, süt ve suyla haşlanarak tüketilebilir. Yoğurda, smoothie’lere ve meyve sularına eklenebilir. Puding ve yulaf lapası ile beraber tüketimi mümkündür.

Chia Tohumu Fiyatları

Ürünün gramajına ve türüne göre chia tohumu fiyatları değişiklik göstermektedir. Chia tohumu satın al seçeneklerimize göz atabilir, avantajlı alışveriş deneyimi elde edebilirsiniz.